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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）落枕是中醫學的慣用病名，西醫一般稱作「急性頸椎關節周圍炎」、「頸部肌肉扭傷」，是一種睡眠後出現的頸部僵直性疼痛，屬於頸部肌肉群為防範相關組織的進一步傷害，進而形成的保護性收縮，屬於一種自限性的常見頸部疾病。許多人都曾有過類似經驗，起床時脖子肌肉突然緊縮，疼痛不已，造成一整天的不適，甚至影響到工作和學習效率，這就是俗稱的「落枕」。 醫師可安排X光、電腦斷層或核磁共振等詳細檢查疼痛原因，輕度的落枕，2~3週便會痊癒。如果疼痛持續存在，醫師可能會建議其他治療方法，例如經皮神經電刺激或開立藥物，包含類固醇注射劑、肌肉鬆弛劑或止痛藥。發生落枕後，局部肌肉緊繃，較不建議直接按壓局部痛點，可以使用濕毛巾熱敷患部，即可初步緩解局部的不適。落枕亂按摩、推拿 恐使症狀更惡化 落枕發生的24到48小時之內，疼痛側邊可能會腫脹，這時候可以用冰敷。如果真的很痛，可以考慮用海綿圈或者毛巾綁成棒狀圍住脖子，等到腫脹消褪再改用熱敷，因為熱敷能讓緊繃的組織放鬆，但不要超過攝氏45度，以舒服的姿勢敷10到20分鐘。大多數慣性落枕患者給自己過多壓力、容易緊張、追求完美者、長期待在電腦前、缺乏運動以及熬夜喝酒等不正常作息。如果是單純的急性落枕，可先以熱敷緩解疼痛，有劇烈疼痛出現時，應立即就醫、接受診治，必要時由醫師提供消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，再搭配物理治療。如置之不理，可能導致頸椎退化性關節炎的形成。

民視八點檔《大時代》昨（19）日播出夏宇禾為了放鬆跑到溪邊，卻被黃文星誤認為要做傻事， 只見他一個move直接撲進水裡，最後還要讓夏宇禾下水進行完美救援。這場戲也衝出5.8收視率，超過127萬人同時觀看。有觀眾說「美人配美景，好像偶像劇」，甚至還有網友說這對超有愛。夏宇禾表示看到好成績真的很感動，這一場是她跟黃文星首次對戲，而且看到劇本寫要對黃文星做口對口人工呼吸，讓她十分緊張，直說「第一次碰面就要嘴對嘴真害羞。」為了這一場唯美的戲，劇組特別在平溪找到漂亮的瀑布，當天一群人一到現場驚喜聲連連，黃文星說看到這麼漂亮的景真的很興奮，心情都放鬆不少。劇中為了讓夏宇禾解救在溪水中的黃文星，劇組還找4位游泳教練在旁邊stand by，夏宇禾連忙感謝劇組用心。夏宇禾再度回歸八點檔，這一次跟黃文星首次對戲，就在美景旁邊上演口對口人工呼吸，讓夏宇禾直說超害羞的，本來想先刷牙再上陣，但考量在外景沒有盥洗的地方，只能吞了兩顆口香糖再吻。但更讓夏宇禾覺得糗的是，劇中安排她搶救落水的黃文星，不料她一踩進溪水差點滅頂，反而是黃文星一把撈起她。因為水流的關係，夏宇禾雙手不管怎麼出力，都無法將黃文星從溪水中拉到岸邊，而黃文星知道她在水中不好施力，還用腳偷點地，讓夏宇禾直說「黃文星揪甘心」，真的是超級暖男。不過這場戲也讓夏宇禾吃足苦頭，隔天起床雙手變成「鐵手」，因為運動過度抬不起來，不過夏宇禾正面思考，認為好像是從瀑布帶了禮物回來一樣。（民視新聞網報導）

記者 溫子豪 報導夏日炎炎喝冷飲、吃冰品最爽快，大享省錢優惠更完美。中國信託卡友在麥當勞滿額送冰淇淋，持一卡通享McCafe飲品買1送1；台新與玉山銀行提供全家便利商店第2杯飲品半價優待；持悠遊卡在coco都可、Semeur聖娜購分別享第2杯半價或滿額贈好康；「Cold Stone」指定日刷滙豐卡買1送1。夏日午後躲進麥當勞吹冷氣，7月底前持一卡通小額交易交易明細單，就能獲得McCafe指定商品買1送1好康，品項包含阿薩姆鮮奶茶、特選重黑咖啡、特選那堤、特選黑咖啡與特選卡布奇諾等；若同時購買餐點，使用中國信託信用卡支付滿199元，就送1張大蛋捲冰淇淋兌換券，使用LINE Pay聯名卡還能再拿到5% LINE Point回饋。大街小巷遍布的便利商店，是業務族、菜籃族與學生族納涼的好去處。玉山銀行與台新銀行均祭出於全家便利商店刷卡購買Let’s Café大杯美式或冰磚咖啡，7月2日前獨享第2杯5折優待，且不須掏出實體卡片，卡片綁定在My FamiPay行動支付內，透過手機掃碼交易同享優惠。盛夏就是要來杯手搖飲才消暑，在「coco都可」以悠遊卡或悠遊聯名卡感應付款，6月底前莓果系列、咖啡系列飲品通通第2杯半價；7月底前在Semeur聖娜持悠遊卡單筆滿150元，贈送美式咖啡或奶茶1杯，市價40元換算回饋率達26.66%；持第一銀行一卡通聯名卡在水巷茶弄購買飲料，單筆消費滿額100元，獨享10%刷卡金回饋，每卡每月最高回饋50元。受不了豔陽，到Cold Stone酷聖石購買冰淇淋，可自由搭配各種口味冰淇淋與水果、堅果、餅乾、布朗尼等配料，創作出自己專屬的冰品，每週一至週四以滙豐銀行信用卡支付，中杯尺寸以上冰品通通「買1送1」，適合上班族呼朋引伴享受「吃冰的滋味」。原文出處相關文章

中國時報【林瑞益╱高雄報導】藝術家侯淑姿在10年前投入眷村改建，身為基督徒的她表示，當時因為夢到岡山醒村被拆得稀巴爛，做了惡夢，神呼召她去做些事情。所以，她就投入眷村改建，陸續發表「我們在此相遇」、「長日將盡」、「鄉關何處」等3系列影像作品。她認為，政府要讓產官學有平台去運作，並有完整規畫，才能好好推動眷村再利用等文化運動。侯淑姿近年致力眷村文化保存，以及影像記錄，她說，影像是替眷村發聲的方式，不是純記錄，其本身就是一個表述。比如一名老奶奶被迫離開超過一甲子的黃埔新村；對於無法保留的，影像可以補償，等於代替民眾的記憶。對於岡山僅存的眷村文化，侯淑姿說，岡山很可惜，許多老眷村就這樣沒了，她當時夢到「醒村」被拆到稀巴爛，感覺是上帝呼召她去做事情。從左營到岡山，整件事情說來就很妙。眷村改建計畫已步入尾聲，在樂群村的「岡山4號藝文沙龍」，經過整理，近期將以藝文沙龍的方式呈現在民眾面前。高雄市長韓國瑜曾希望北漂學子能夠南下工作，侯淑姿也有類似想法，除了全面性的評估外，她說，必須要幫助年輕人創造就業機會，她在高雄教書15年，學生畢業後，能留在南部教書的比例非常少。她認為政府必須創造出有利於年輕人的環境，給他們開一條路，不要讓學生畢業了就離開。

中國時報【報導石欣蒨】等待了9年，《玩具總動員4》終於要在今（20日）上映，各大電商也準備一系列電影周邊、玩具，不管是大人或小孩都能找到喜歡的商品，像是KKBOX旗下策展式電商KK選物，繼上一波《復仇者聯盟4》周邊熱賣後，今再迎來《玩具總動員4》主題策展，而PChome24h購物也發現，相關產品整體銷量大幅提升3到5成，全新角色「叉奇」順勢登上熱銷排行。新角色商品熱銷KK選物此次為《玩具總動員》一口氣推出多款實用商品，像是隨身碟、無線充電座、筆電包等3C產品，還有可愛吸睛的超巨型火腿豬與三眼怪存錢筒等，更帶來新角色叉奇、鴨霸與兔崽子等，7月31日前KKBOX Prime會員消費滿3000元送300元購物金、搶先開賣與獨家折扣。PChome24h購物也趁勢引進更多的《玩具總動員》相關新品，目前在平台上的銷售前3名，就由一向深受歡迎的三眼怪占據第3名，其主題夾娃娃機單月熱賣30組，至於第1、2名則由胡迪的互動人偶，以及新角色叉奇的掌上人偶，以平均單月50組銷量奪得。Yahoo奇摩購物中心發現，從3月下旬官方長版預告片釋出後，帶動平台關鍵字熱搜成長超過1.5倍，現今與前2周相比，銷量成長超過5倍，當中以實用的時尚商品最受歡迎，像聯名系列新品如老爹鞋、皮革化妝包等，在短時間內就搶進熱銷榜中，預計電影上映後將可帶動另一波搶購熱潮。

《大秦直道》是再現大秦王朝全盛時期的歷史正劇，沒有選擇人們熟知的萬里長城、兵馬俑為題材，而是選擇了相對冷門的秦直道工程做為本劇的主軸。除了氣勢磅礴的戰爭場面，劇中蒙恬 (李東學飾) 與嬴靈公主 (楊冪飾) 的動人愛情故事，更是一大看點，尤其蒙恬又是嬴靈公主的禮儀啟蒙老師，可謂是「師生戀」的先驅。《大秦直道》從今天 (6/19) 起，每週一至週五晚間7點於龍華戲劇台MOD352頻道播出。秦始皇嬴政是影視劇中出現次數最多的古代帝王之一，是極富傳奇色彩的劃時代人物，至今已有30多人扮演過，寇世勳已是第二次飾演秦始皇，而這次在《大秦直道》的秦始皇，應該是歷年來最具人性，感情上專情於玉妃娘娘，朝政上懂得體恤百姓，聽取諫言。楊冪飾演的靈兒，因長相酷似年輕時期的玉妃娘娘，被秦始皇嬴政認作養女。她為了繼承生父的遺志，說服秦始皇力排眾議，修建了千古第一道「秦直道」。李東學為了演出驍勇善戰的蒙恬，在戲裡幾乎每天要穿上重達20公斤左右的銅質鎧甲，還因此被長槍劃傷眉毛和嘴唇，差一點就傷到眼睛。在修建秦直道而與秦始皇愛女嬴靈公主相遇。並一見傾心，兩人突破重重難關，最終成為眷屬。《大秦直道》由楊冪、李東學、寇世勳等人主演，講述秦始皇統一六國後，為方便運輸剿滅盜匪，將國內最後的30萬人馬和國庫中最後的財力物力，交由蒙恬、蒙毅修建秦直道，隨著人物力的過度使用，引發了朝廷內部明爭暗鬥的故事。該劇從6/19起，每週一至週五晚間7點於龍華戲劇台MOD352頻道播出。

618年中慶昨正式火熱開打！Yahoo奇摩購物中心正慶開跑首日業績開紅盤！「隨經濟」行動購物崛起，活動期間Yahoo奇摩購物中心6/18行動流量成長4成，行動業績佔整體7成，更帶動新增行動會員數成長5成！盤點消費者最愛在手機下單商品Top5為專櫃保養品、運動、戶外用品、精品、珠寶飾品等。此外，行動購物商品中以高單商品成長最為強勁，包括瑞士錶成長3.9倍(註)、電玩2.7倍、冰箱及洗衣機2.6倍等，可看出消費者趁大型促銷活動折扣較深期間更願意入手許願清單。Yahoo奇摩購物中心618年中慶倒數2天，購買爆賺儲值金還能即買即用、賺超贈點高回饋，刷卡買儲值金單筆滿6,000再送600刷卡金，最高送5,000刷卡金，趕緊把握機會搶購！618年中慶電商激戰，消費者瘋搶優惠商品，買氣爆棚、訂單量超乎預期，Yahoo奇摩購物中心於618年中慶(正檔)首日當天快速到貨出貨量較暖慶成長2倍，更是非活動期間的3倍，訂購商品以民生消費品為大宗，像是清潔用品及美食等。618活動爆單期間在Yahoo奇摩購物中心物流倉自動化、效率提升下，配達率在仍維持與平日同樣的高水準，提供給消費者優質的物流速度與服務品質。男性更精打細，消費力為女性1.5倍男性也愛買精品錶、鑽戒和黃金Yahoo奇摩購物中心觀察，活動期間推出如爆賺儲值金高額回饋、刷信用卡送刷卡金等多元折扣與創新玩法，有別過往印象，相較女性，男性消費者更精打細算，客單價為女性的1.5倍！女性多購買清潔保養、美妝、民生消費品，男性多入手3C家電、精品錶、機車等高單價商品。「快狠準」的購物習慣在男性消費者身上特為顯著，而網購易於比價、商品資訊清楚、省時間不用出門、直送到家等優勢，讓男性消費者更願意趁折扣深時，入手高單價商品，如男性精品錶、鑽戒、黃金項鍊與機車。618年中慶正檔熱銷品類Top3：美妝、手機、民生消費品尿布賣出25萬片，每30秒賣出1瓶DR.WU，每分鐘賣出1支iPhoneYahoo奇摩購物中心此次與旗下上百家品牌緊密合作，於活動期間祭出美妝保養、手機、家電、居家生活等爆款商品限時狂殺1折起。看好網購活動優惠、可箱購到家及分期付款等便利性，消費者也趁機把握上半年最大促銷活動買好買滿大囤貨，箱購衛生紙、尿布等。昨天(6/18)單日衛生紙熱銷破數十萬包、尿布賣出25萬片；在美妝保養上，保濕維持水潤肌一直是愛美的女性特別重視的議題，不少消費者也趁換季囤貨，帶動每30秒便賣出1瓶DR.WU保濕商品；而伴隨Apple信義直營旗艦店開幕話題熱度高，再加上iPhone平日價格平穩，消費者紛紛趁618促銷期間換新機，享折扣拿高回饋，帶動平台每分鐘就賣出1支iPhone的好成績！Yahoo奇摩購物中心618年中慶倒數2天，購買爆賺儲值金還能即買即用賺超贈點高回饋，買30,000儲值金最高回饋1800超贈點、買618,000儲值金最高回饋3800超贈點，刷卡買儲值金單筆滿6,000再送600刷卡金，最高送5,000刷卡金，趕緊把握最後機會手刀搶優惠啦！Yahoo奇摩購物中心618年中慶活動頁

歐洲盃資格賽小組賽，德國2-0勝白俄羅斯，在過去的13場資格賽取得全勝，平了隊史的紀錄。上半場比賽，薩內（Leroy Sané）率先破門，門將諾伊爾（Manuel Neuer）出擊救險。下半場，金特爾（Matthias Ginter）助攻羅伊斯（Marco Reus）推射進球，薩內頭球中柱，最終德國客場2-0戰勝白俄羅斯。資料方面，客場作戰的德國佔據絕對優勢，控球率高達7成，23腳的射門數也是遠高於白俄羅斯的6腳，其中5腳射正。最近5場國家隊比賽中，薩內已經攻入4球。他前15場國家隊比賽一球未進，薩內在國家隊的表現有了突出的進步。羅伊斯賽後表示：「尤其是在下半場我們踢得很好，控制了比賽。我們前場的移動做得不錯，對空間的把握也做得很好。我們的目標是獲得這兩場資格賽的勝利，我們現在已經贏下了一場。」「我們感到非常滿意，」隊長諾伊爾說道：「我們想要在客場贏球，面對一支全線收縮，並且一心只想防守的球隊，比賽是不好踢的，我們今晚的表現很好，雖然我們也錯過了一些機會。」從2015年年底至今，德國在所有的歐洲盃資格賽以及世界盃資格賽的13場全勝，這一數字也追平德國隊在2010-2012年期間創造的資格賽全勝紀錄。

中國時報【報導吳奕萱】伊林名模蔡淑臻參與公視熱播中的劇集《噬罪者》，飾演追求愛情的深閨貴婦「唐娟」，和曹晏豪有不少對手戲。一向氣質嫵媚慵懶的她，拍攝GINZA DIAMOND SHIRAISHI銀座白石珠寶系列，搭配長禮服再顯華美姿態，被問到年齡相仿的林志玲閃婚一事，蔡淑臻倒吸一口氣：「當初聽到實在太驚訝，她根本沒有戀愛跡象啊！」透露隨興的自己應該也不排除閃婚，有這個機會也沒什麼不好。扮演貴婦 拓展廣度蔡淑臻從模特兒出道多年，活躍於演員及主持，在《噬罪者》裡演出貴婦，她說從來沒有特別喜歡或排斥什麼角色，這次與導演多方溝通，無意間拓展出該角色的廣度。該劇講述假釋犯出獄的故事，蔡淑臻說，身邊雖沒有認識類似人物，但長年身為公眾人物，很能體會那種被鎂光燈放大一舉一動的無奈、被檢視的壓力，很多真相只有當事人清楚，許多事情也只能默默消化情緒、不做太多爭辯。充實自我 學習與放鬆多年來身材臉蛋維持良好，蔡淑臻說，身為模特兒難免需要忌口，例如習慣不太吃澱粉，以肉、菜類為主，甜點還是偶爾會嘗，但一定得少量；對於喜歡的麵包也頗無奈，常需思考怎麼抗拒那香噴噴的出爐味。她私下個性居家，近年習慣不找姐妹淘聚餐，喜歡默默在家學英文、學音樂，放鬆生活，今年還想要學吉他，自嘲：「總不能在家一直吃跟睡吧！」《噬罪者》每周六晚上9點公視主頻熱映中。

工商時報【彭暄貽╱台北報導】4月以來震盪下行的PTA近期出現回穩態勢。由於大陸下游聚酯負荷的恢復及部分PTA裝置出現意外檢修，對價格提供支撐；短期聚酯企業開工環比走高，庫存良性，有助行情趨穩，台化（1326）、東聯（1710）營運加分。分析師指出，隨著下游聚酯負荷恢復和PTA裝置故障不斷，目前由已有累庫預期轉為庫存平衡。據目前的情況來看7∼8月將維持低庫存的狀態。大陸漢邦石化220萬噸PTA裝置13日因故跳停，現負荷5成。儀征化纖65萬噸PTA裝置因故障於6月14日停車檢修3天。逸盛大連220萬噸PTA裝置因故6月12日降負5成運行，恢復時間待定。無獨有偶，洛陽石化32.5萬噸於4月19日開始檢修，計畫重啟時間推遲至7月上旬。恆力石化220萬噸PTA裝置計畫近期停車檢修15天。福海創450萬噸PTA裝置計畫7月3日起停產檢修20天。市場認為，近期大陸PTA裝置變動頻繁，後期恆力石化和福海創裝置有檢修計畫，預計PTA操作率將再度下滑，有利烘托PTA行情走堅。廠商指出，今年3月份至4、5月核心的矛盾點在於PX端，PTA價格下跌並不是PTA自身供需有多差，而是成本端價格大概率下降。最近PTA價格的下跌更多是因為原油端價格的坍塌。不過，最近PTA行情的波動率主要在於原油和PX端。今年PX是處在一個產能投放大年，按常理來說其加工費應往下走，從PX的季節性來看，三季度價差向上擺動的概率較大。如果今年繼續表現出季節性，未來2∼3個月時間，PX與石腦油相對價差的波動有利於PTA價格往上走，也就是成本端有一定的推動。